El cuerpo trabaja
todo el día y cuando llega la noche descansa en el caso de la mente esta científicamente
probado que no descansa a la noche sino que la actividad cerebral continua , si
bien es menos intensa nuestra mente continua trabajando
Nosotros somos los únicos que nos toca darle un
descanso y la meditación es lo que le da ese descanso
Hablar de la salud
de la mente , ahí entra en juego la meditación , que tendría que estar
incorporada en nuestras vida ya como un hábito que nos permita serenarla de la
misma manera que el ejercicio se contrapone al sedentarismo o las dietas a los
desórdenes alimenticios , esto me trae a la mente cuando hace años atrás, tal vez 30 años, y alguien hablaba de estrés
parecía una palabra sacada de un cuento de ciencia ficción y los médicos no
hablaban de eso ya que los desórdenes físicos o emocionales no tenían
explicación científica .
Es un hecho que el estrés, hoy en día es una de las
palabras más populares entre las personas que ejercen el arte de curar, sobre
todo cuando hay síntomas que no pueden
hallar respuesta a nivel físico, nos dicen: “ es posible que sea un nuevo virus o
tiene estrés” no trabaje tanto , tómese vacaciones (
¿te suena familiar?) .
La mente necesita descansar, incorporar la meditación a
tu vida será la manera de cuidarla.
Has la prueba de participar de grupos de meditación que
ayuden a que aprendas a como practicarla y lo agradecerás.
Se le pregunto a
Buda ¿qué has ganado con la meditación?
Y el respondió NADA.
Sin embargo te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad,
el miedo a la vejes y a la muerte.
Victor Roude
