Dia 22 Creando Abundancia

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Día 22 – Felicidad y Humanidad

PENSAMIENTO CENTRAL: Al elevar mi conciencia de la abundancia, hago mi aportación para sanar al mundo.

MANTRA: So Hum: Yo soy.

Bienvenido al día 22, un día especial adicional del Reto de Meditación de 21 días™ del Centro Chopra, Creando Abundancia. Hoy nos embarcamos en un viaje para sanar al mundo.

En el tiempo que compartimos hemos explorado el concepto de la abundancia en todas sus formas. En la meditación guiada de hoy, elevaremos nuestra conciencia para compartir esa rica abundancia con toda la humanidad.

Gracias por tu sentido compromiso por crear la abundancia para ti mismo y para la comunidad mundial, y esperamos con entusiasmo tener muchas oportunidades de volvernos a conectar en el futuro.

Entretanto, por favor continúa viviendo cada día partiendo de la conciencia de un corazón abierto, compartiendo tus dones y talentos únicos con el mundo.

Gracias por tu compromiso sincero para crear abundancia para ti mismo y la comunidad global, esperamos con gran interés que se presenten muchas oportunidades para reconectarnos en el futuro.

Mientras tanto, por favor continúa viviendo cada día desde la conciencia del corazón abierto, compartiendo tus dones y talentos únicos con el mundo.

TAREA

1 ¿De qué maneras vivirás abundantemente hoy?

2 ¿Qué tendría que suceder para que te liberes de  cualquier creencia basada en la escasez?

3 ¿Con qué puedes contribuir para sanar al mundo hoy?

4 Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy

"Estoy plenamente de acuerdo con la opinión del Dr. Chopra de que ‘si queremos cambiar el mundo, tenemos que empezar por cambiarnos a nosotros mismos.’"

Dalai Lama

Dia 21 Creando Abundancia

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Día 21 - Vivir abundantemente

PENSAMIENTO CENTRAL.  Cada momento de cada día, vivo mi vida abundantemente.

MANTRA:  So Hum:  Yo soy.

¡Felicitaciones por terminar el Reto de Meditación de 21 días™ del Centro Chopra, Creando Abundancia! En la meditación de hoy incorporaremos todo lo que hemos aprendido acerca de la abundancia y de nosotros mismos. Ahora tienes todas las herramientas necesarias para crear una mayor abundancia en tu vida.

Tal y como lo expresa el reconocido metafísico Neville Goddard: "Descarta las apariencias, los condicionamientos, de hecho toda la evidencia de tus sentidos que nieguen el cumplimiento de tu deseo. Parte de la suposición de que ya eres lo que quieres ser, puesto que según esa suposición determinada, tú y tu ser infinito se fusionan en la unidad creativa, y con tu ser infinito todas las cosas son posibles".

MOMENTO DE CONCIENCIA

¡Celébrate a ti mismo!

Regocíjate en tu dedicación a la práctica de una meditación diaria, y felicítate por seguir adelante con tu intención de crear y circular más paz y abundancia en tu vida. Dedica un tiempo a agradecer profundamente toda la abundancia que te rodea y recuerda agradecer a las personas en tu vida que han contribuido a tu bienestar, incluido tú mismo.

TAREA

1 ¿Cómo ha cambiado tu vida desde que empezaste el Programa de Meditación de 21 días Creando Abundancia?

2 ¿Qué aprendiste que es lo más importante para ti?

3 ¿Cómo defines hoy la abundancia?

4 Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy

“Si ser espiritual significa ser consciente de nuestra conexión con la fuente creativa del universo, tenemos el derecho de disfrutar de la abundancia en nuestra vida”.

Dr. David Simon

Dia 20 Creando Abundancia

 

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Día 20 - Viviendo lujosamente

PENSAMIENTO CENTRAL: Hoy me regalaré  a mí mismo momentos de lujo.

MANTRA: Om Ritam Namah:  Mis acciones y deseos se  apoyan en  la inteligencia cósmica.

Hoy exploraremos el concepto de los lujos, agregar a tu vida algo que es más de lo que consideras una necesidad.

Cuando te crees merecedor de recibir todo lo bueno que el universo tiene para ofrecerte, tus necesidades se satisfacen y exceden con facilidad. Cuando aprendes a aceptar la gracia que se te concede, envías un mensaje al universo de que mereces sólo lo mejor y que estás preparado para recibirlo.

MOMENTO DE CONCIENCIA

Dedica un tiempo a darse pequeños lujos.

Dedica un tiempo a hacer algo para ti mismo que consideres un lujo —darte un baño de burbujas o dar una larga caminata, encontrarte con un buen amigo o amiga para tomar el té o perderte en una vieja película predilecta. Haz de esto un hábito. Mientras más aportes pequeños lujos a tu vida, más te reconocerás como un ser espiritual y digno, que merece amor y abundancia.

TAREA

1 ¿Cómo se presenta  el lujo en tu vida?

2 ¿Qué regalos lujosos te das a ti mismo?

3 ¿De qué maneras puedes agregar un lujo a la vida de otros?

4 Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.

“Cuando te levantes por la mañana piensa en el precioso privilegio que es sentirse vivo —respirar, pensar, disfrutar, amar”.

Marco Aurelio

Dia 19 Creando Abundancia

 

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Día 19 - Vivir el amor

PENSAMIENTO CENTRA:  Hoy recordaré amar a todo y a todos con quienes tenga contacto.

MANTRA: Sat, Chit, Ananda: Existencia, conciencia, dicha.

Hoy exploraremos cómo, cuándo vivimos a partir de un estado de amor, todo lo bueno es atraído hacia nosotros.

Decir "Te amo" es una de las expresiones más llenas de emoción en cualquier idioma. Sin embargo, raras veces se utiliza "Yo vivo el amor”. No obstante, vivir desde el amor es quién y qué realmente somos. En el fondo de tu ser, eres conciencia, creatividad, espíritu y amor puro. Y cuando experimentas el amor, tú mismo te experimentas como espíritu, un espíritu que siente —y que es— amor. Hoy exploraremos cómo, cuando vivimos a partir de un estado de amor, todo lo bueno es atraído hacia nosotros.

MOMENTO DE CONCIENCIA

Comparte tu amor.

Practica vivir el amor hoy ofreciendo una palabra o pensamiento amable a todas las personas con las que te encuentres, reconociendo que el regalo más grande que puedes darle a alguien es el amor.

TAREA

1 ¿Cuándo te sientes rodeado de amor?

2 ¿Cómo te sientes siendo amado y amando incondicionalmente?

3 ¿Cómo muestras tu amor a otros?

4 Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy

“Tu tarea no es buscar el amor, sino simplemente buscar y encontrar dentro de ti mismo todas las barreras que hayas construido contra él”.

Rumi

Dia 18 Creando Abundancia

 

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Día 18 - Vivir la unidad

PENSAMIENTO CENTRAL: Yo celebro mi unidad con la vida, sabiendo que todos somos uno.

MANTRA:  Tat Tvuam  Asi: Veo al  otro en mí ser  y a mí ser en otros.

En la meditación de hoy exploraremos la unidad como la verdad subyacente a todo lo que existe.

Como individuos, no nos parecemos entre sí y tenemos diferentes estilos de vida, creencias y percepciones. Sin embargo, estas diferencias se dan únicamente en el plano físico. A nivel molecular y espiritual, todos somos uno, conectados por la fuente universal.

Cuando empezamos a comprender plenamente este concepto de vivir la unidad, cambiamos la idea del ser personal por el ser universal. La noción de competencia desaparece y deja como única estela la cooperación. Esta conexión fomenta el amor profundo y la compasión por todas las personas y cosas que nos rodean.

MOMENTO DE CONCIENCIA

Fomenta la interconectividad.

Mantente en el momento presente e interésate auténticamente en la vida de otros cuando hables con ellos hoy. En tus conversaciones concédeles tu entera atención y, si hay alguien necesitado, bríndale tu ayuda. Fomentar estas experiencias te ayudará a desarrollar una comprensión más profunda de la verdadera interconectividad.

TAREA

1 ¿Cómo defines la unidad?

2 ¿Qué piensas de la diversidad?

3 ¿De qué maneras te ha acercado la meditación a vivir más la unidad?

4 Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy

"Hay solo cinco notas musicales, pero sus combinaciones producen tantas melodías que no se pueden escuchar todas."

Sun Tzu

Dia 17 Creando Abundancia

 

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Día 17 - Vivir sin preocupaciones

PENSAMIENTO CENTRAL: Yo   paso mis días con el corazón sereno  y sin preocupaciones, sabiendo que todo está bien.

MANTRA: Sat, Chit, Ananda: Existencia, conciencia, dicha.

Hoy reflexionaremos acerca de cómo podemos vivir sin preocupaciones —libres de juicios y tribulaciones, concentrados en la alegría y la perfección de lo que existe.

A medida que avanzas hacia la conciencia del momento presente a través de la meditación, te das cuenta de que en este momento todo es perfecto, justo como debería ser, y que cualquier preocupación que tengas es transitoria y temporal. Te vuelves a conectar con tu verdadero yo y comienzas a sentirte más alegre. Avanzando por la vida, abordas las circunstancias cotidianas con humor y puedes hacer realidad lo inesperado con calma y facilidad.

MOMENTO DE CONCIENCIA

¡Trae la alegría!

Dedica un tiempo hoy a reflexionar sobre los buenos tiempos, a mirar fotografías viejas, a dar una caminata pausada o a compartir tiempo con alguien que te reconforta el alma. Experimenta la alegría de todo lo que amas, incluso a ti mismo. Como ser espiritual, no temes nada porque sabes que no hay nada que temer, y todo lo que verdaderamente existe en el mundo es el amor.

TAREA

1 ¿Cómo te sientes cuando te despiertas cada día?

2 ¿Cómo mejoraría tu vida si vivieras alegre y sin preocupaciones?

3 ¿Cómo puedes cambiar tu conciencia para ampliar el amor y la alegría que sientes en tu corazón en este momento?

4 Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy

"No anticipes pesadumbres ni preocupaciones sobre algo que quizá nunca suceda. Mantente en la luz del sol."

Benjamin Franklin

Dia 16 Creando Abundancia

 

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Día 16 - Vivir agradecidos

PENSAMIENTO CENTRAL: Hoy recordaré ser agradecido.

MANTRA:  Om Vardhanam Namah: Yo nutro al universo y el universo me nutre a mí.

En la meditación de hoy descubriremos cómo la gratitud por todas las personas y todas las cosas en nuestras vidas nos ayudará a atraer más abundancia hacia nosotros.

Según lo afirmaba Elie Wiesel: "Para mí, cada hora es una gracia. Y me siento agradecido en mi corazón cada vez que puedo conocer a alguien y verlo o verla sonreír".

Al ser agradecido por todo lo que tienes y expresar ese aprecio en tu vida cotidiana, abres un canal a través del cual puede fluir libremente la abundancia.

MOMENTO DE CONCIENCIA

Cultiva la gratitud.

Elabora hoy una lista de las muchas cosas de tu vida que aprecias. Repásala y da gracias por todas ellas. Practica esta rutina con frecuencia. Haciendo un inventario de los múltiples regalos que has recibido en la vida y expresando gratitud por ellos se despejará el camino para que fluya una abundancia aún mayor hacia tu vida.

TAREA 

1 ¿Qué agradeces en tu vida?

2 Cuando estás en un estado de gratitud, ¿qué otras emociones positivas tienes?

3 ¿Qué parecía un reto en su momento, pero que ahora ha significado una experiencia por la cual te sientes agradecido?

4 Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy

"Cultiva el hábito de ser agradecido por todo lo bueno que te llega y agradece permanentemente. Y debido a que todas las cosas han contribuido a tu progreso, debes incluir a todas las cosas en tu agradecimiento."

Ralph Waldo Emerson

Dia 15 Creando Abundancia

 

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Día 15 - Vivir el sincrodestino

PENSAMIENTO CENTRAL: Al vivir conscientemente en el momento presente, yo vivo la magia del sincrodestino.

MANTRA : Aham  Brahmasmi:  El centro de mi  Ser es la realidad definitiva.

Hoy empezamos nuestra semana final del Reto de Meditación de 21 días™ del Centro

Chopra, Creando abundancia. Esta semana aprenderemos cómo se siente vivir en la abundancia.

Comenzaremos por explorar el concepto del sincrodestino, aprovechando el poder de las coincidencias diarias para ayudarte a realizar tus anhelados sueños. Cuando confiamos que hay un ritmo en la vida y decidimos vivir en armonía con ese ritmo, todo lo que deseamos nos llega sin ningún esfuerzo.

MOMENTO DE CONCIENCIA

Sé testigo de las conexiones.

Explora las experiencias del sincrodestino en tu propia vida. Elabora una lista de coincidencias recientes que hayas tenido. Empieza por observar estas coincidencias y fíjate cómo el universo funciona en tu vida, ayudándote a realizar tus sueños.

TAREA

1) ¿Qué opinas de las coincidencias?

2) ¿Con qué frecuencia se presentan coincidencias en tu vida?

3) ¿En qué mensajes piensas cuando experimentas coincidencias?

4) Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy

"Aprende a ponerte en contacto con el silencio que hay dentro de ti, y sabrás que todo en la vida tiene un propósito. No hay errores, ni coincidencias, todos los eventos son bendiciones que se nos dan para que aprendamos de ellos."

Elisabeth Kubler-Ross

Sana tus heridas emocionales

Me preguntan qué debo hacer para curar, cuando hay daño emocional, en realidad no hay una fórmula mágica ni una píldora que nos quite el dolor o el sufrimiento 

Será fantástico si eso existiera verdad.

Cada caso es particular y lleno de aristas que requiere analizar el historial emocional de la persona herida.

La sanación para que sea efectiva necesita de la voluntad de quien está herido para hacer frente a esas situaciones o personas que le causaron el daño.

¿Y por qué es importante ese aspecto como condición para sanar?

Porque una vez identificada las causas, 

Uno de los elementos de cura que requiere de mucho valor es el perdón.

Y en ese aspecto también tenemos patrones y concepto erróneos para aplicarlo, ya que en nuestra cultura, concebimos el perdón como una manera de perdonar al otro, o sea a quien nos ha lastimado, pero la esencia del perdón es aplicado para con nosotros mismos,

Es un concepto fantástico que nos libera de esas heridas que nos han infligido.

Victor Roude 

Dia 14 Creando Abundancia

 

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Día 14 - La ley del dharma

PENSAMIENTO CENTRAL: Hay una forma en la que puedo satisfacer mi verdadero propósito en la vida.

MANTRA:  Om Varunam Namah: Mi vida está en armonía con las leyes del universo.

Hoy terminamos la segunda semana del Reto de Meditación de 21 días™ del Centro Chopra, Creando Abundancia. Durante la última semana exploramos la abundancia en relación con los principios de mi libro Las Siete Leyes Espirituales del Exito, empezando por la ley de la potencialidad pura y concluyendo hoy con la ley del dharma.

Cuando vives tu verdadero propósito en la vida —tu dharma— la abundancia fluye hacia ti con facilidad y sin esfuerzo. Como dice el dicho popular: "Haz lo que amas y el dinero te seguirá". No sólo te seguirá la riqueza material, sino también la satisfacción, la confianza, el optimismo, la alegría y la abundancia en todas sus formas cuando vivas tu verdadero propósito en la vida.

MOMENTO DE CONCIENCIA

Experimenta la verdadera felicidad.

Presta atención al espíritu que reside en ti, y concentra tu atención en el centro de tu corazón.

Pregúntate sinceramente: "¿Qué necesita el mundo de mí?". Presta atención a las respuestas. Elabora una lista de tus talentos únicos y pregúntate cuál es la mejor manera de utilizar esos dones para servir al mundo.

TAREA

1 ¿Qué te produce el máximo gozo?

2 En el trabajo actual que has escogido, ¿cómo vives este gozo?

3 ¿Cómo puedes acercarte aún más a vivir dichosamente tu propósito de vida (dharma)?

4 Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy

"Toda persona puede ser grandiosa... porque cualquiera puede servir. No debes tener un título universitario para servir. No tienes que hacer concordar el sustantivo con el verbo para servir. Solamente necesitas un corazón lleno de gracia. Un alma producida por el amor."

Dr. Martin Luther King Jr.