viernes, 26 de junio de 2015

El CUERPO NECESITA DESCANSO , LA MENTE TAMBIÉN


El cuerpo trabaja todo el día y cuando llega la noche descansa  en el caso de la mente esta científicamente probado que no descansa a la noche sino que la actividad cerebral continua , si bien es menos intensa nuestra mente continua trabajando
Nosotros somos los únicos que nos toca darle un descanso y la meditación es lo que le da ese descanso
Hablar de la salud  de la mente , ahí entra en juego la meditación , que tendría que estar incorporada en nuestras vida ya como un hábito que nos permita serenarla de la misma manera que el ejercicio se contrapone al sedentarismo o las dietas a los desórdenes alimenticios , esto me trae a la mente cuando hace años atrás,  tal vez 30 años, y alguien hablaba de estrés parecía una palabra sacada de un cuento de ciencia ficción y los médicos no hablaban de eso ya que los desórdenes físicos o emocionales no tenían explicación científica .
Es un hecho que el estrés, hoy en día es una de las palabras más populares entre las personas que ejercen el arte de curar, sobre todo cuando hay síntomas que no  pueden hallar respuesta a nivel físico, nos dicen:  “ es posible que sea un nuevo virus o tiene   estrés” no trabaje tanto , tómese vacaciones ( ¿te suena familiar?) .
La mente necesita descansar, incorporar la meditación a tu vida será la manera de cuidarla.
Has la prueba de participar de grupos de meditación que ayuden a que aprendas a como practicarla y lo agradecerás.

Se le pregunto a Buda ¿qué has ganado con la meditación?
Y el respondió NADA. Sin embargo te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad, el miedo a la vejes y a la muerte.

Victor Roude