jueves, 5 de octubre de 2017

LECCIONES DE UN SABIO ...

     AUDIO LIBRO 

       Este audio libro titulado "Lecciones de un Sabio" resume la simple y clara sabiduría de la vida a travez de consejos.

       Consejos que te ayudan a vivir mejor.

     Yo particularmente lo titularia " Lecciones para tu sabio interior" , ya que entiendo que la sabiduría esta dentro de cada uno de nosotros , y simplemente la hemos olvidado o nos da pereza practicarla.
    Espero disfrutes este audio y seguramente alguna o muchas de estas lecciones te  ayudaran  a recordar lo que ya sabes.




 Un saludo 
                                                             Victor Roude  

lunes, 2 de octubre de 2017

13 CONSEJOS DE BUDA PARA TIEMPOS DIFICILES

     Los  tiempos difíciles no eligen  entre unos pocos o para muchos , no discrimina , entre un tipo de personas u otras ,  lo que marca la  diferencia es la actitud que cada uno de nosotros  adoptamos  cuando se presentan .
      Este video nos muestra  13 consejos que nos ayudan a saber  algunas leyes que debemos tener en cuenta para comprender los procesos que marcan la diferencia .
   Recordemos la máxima que profesan la mayoría de  los maestros espirituales , “ somos lo que pensamos “, Nuestros pensamientos  nos hacen quienes somos y como actuamos , si hacemos un hábito de buenos pensamientos , también tendremos como  consecuencias una buena vida .
    Toma 10 min de tu vida y escucha sin interrupciones todo el audio, seguramente algunos consejos los conoces o todos pero no esta nada mal recordarlos.  




sábado, 16 de septiembre de 2017

SUGERENCIAS Y SINTOMAS DE PAZ INTERIOR

El doctor Wayne Dyer nos da 10 sugerencias para reconocer sintomas de paz Interior.
Si bien cada uno de nosotros tenemos nuestras propias sensaciones acerca de que es lo que nos ayuda a sentir Paz Interior , saber la opinion de otros maestros espirituales , a veces nos permite reconocer sintomas  que no habíamos considerado. 

En cada sugerencia de alguien se encuentra una pregunta o una respuesta que  estabamos necesitando.

No descartemos ningún mensaje, ya que no sabemos en cual esta escondido algo que queriamos saber.

Si llega a nuestras manos " como este post " no fue una casualidad, sino un pedido que hemos hecho y a veces no lo recordábamos. 



Que tengas un Feliz Fin de Semana .

Victor Roude

domingo, 25 de junio de 2017

EL YOGA


El yoga es una práctica que purifica alma, mente y cuerpo

“El yoga ayuda a mejorar la postura y alivia los dolores de espalda”. Por esos beneficios es que se ha expandido su presencia e incentivado su práctica.
Santo Domingo
Con el paso del tiempo, lo acelerado que se ha vuelto el día a día y el estrés que caracteriza a este siglo, las personas están buscando con urgencia vías alternativas que disminuyan la tensión y que los ayude a conectar nuevamente con ellos mismos.
La tendencia es regresar a las raíces. Consumir alimentos orgánicos, cuidar el planeta y sus recursos, realizar actividades al aire libre o que cultiven el cuerpo y el espíritu. Un ejemplo de esto es el yoga, que con el tiempo ha expandiendo su popularidad en el país. Especialmente, en la ciudad de Santo Domingo.
Esta práctica de meditación se originó en la India y proviene del sánscrito (ioga), que se refiere a una disciplina física y mental.
Existen diversos tipos, los cuales según los expertos, son las nueve ramas del “árbol del yoga”. Cada una de estas ‘ramas’ tiene una función determinada y un fin. Conectar con un ser superior o cultivar una relación con algo divino; utilizar el cuerpo para exploración propia; purificar el cuerpo y la mente.
El yoga ha sido un medio de curación física y espiritual para muchos, como es el caso de Melvin Peña, quien cuenta cómo ha actuado a su favor en diversas áreas. “El yoga, a través de la respiración profunda y consciente, me ha ayudado a mitigar la migraña”. Y para resumir los beneficios recibidos de parte de esta noble disciplina, dice: “Ha sido útil para lograr una gestión emocional inteligente”.
A pesar de que según algunas fuentes, no fue hasta los años 60 que el yoga llegó a Occidente, en estas cuatro décadas, es mucho lo que se ha expandido y arraigado. Cada vez es más común conocer personas interesadas en experimentar e ir más allá  de lo habitual, buscando así, un equilibrio a través del mismo.
Por esto, con el tiempo, haciendo referencia, específicamente a la capital dominicana. Muchas personas han decidido instruir a otros en el área y abrir centros destinados a los mismos, como es el caso de Nassim José Diná B., fundador de la escuela Yoga+, y quien cuenta que comenzó su interés por el yoga en 2013, abriendo así, su primer centro en 2014 junto a Lara Latorre. Recientemente abrió una sucursal en Bella Vista.
Esta última expresa que el yoga se ha convertido en su gran pasión y disfruta ver cómo ayuda al bienestar de sus estudiantes.

jueves, 27 de abril de 2017

NO PERMITAS QUE ROBEN TU ENERGÍA

Te sientes cansado , agobiado, decaído,  desanimado …
La energía en nuestro cuerpo es lo que nos mantiene vivos , la misma es la que nos da  vida saludable o   enfermedades, depende como  fluya  en nuestro cuerpo .
Los alimentos, el ejercicio, nuestros pensamientos son parte de las usinas que generan energía , la que nos da vida, permanentemente estamos creando y consumiendo.  
Pero muchas veces por muy bien que nos alimentamos , hagamos ejercicios o creemos ser positivos , nos encontramos cansados o inclusive abatidos.
Que nos ocurre?. Seguramente no  podemos percibimos que alguien o algo  está robando nuestra energía.
Hay diferentes  maneras que se nos roba la energía y cuando no le damos la debida importancia , tenemos problemas de salud, y en ese momento es cuando empezamos a prestar atención, pero si antes sabemos que está ocurriendo, podemos detener este robo antes de llegar a enfermarnos.

Describiré en términos domésticos algunos de los más importante ladrones de tu energía.

 Aléjate de las personas tóxicas
Seguramente ya has escuchado este termino , “Cuando hablo de personas ,pensamientos o situaciones tóxicas me refiero a todo lo que contamina nuestra mente y  cuerpo”.
“Deja ir a personas que sólo llegan para quejarse, y compartir  problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un bote para echar su basura, procura que no sea en tu mente”.
Paga tus cuentas a tiempo
No hay nada mejor para nuestra tranquilidad, que saber que no le debemos a nadie y que nadie nos debe nada.
Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle”. A veces no percibimos que hemos adquirido deudas  ( no siempre materiales) y tenemos cuentas que no hemos cancelado.
Ser responsable con las deudas nos ayuda a estar tranquilos ante las demás personas y con nosotros mismos. Es mejor hacer todo  lo que nos sea posible por liberarnos de las deudas y no tener que escondernos o avergonzarnos por no haberlas pagado.

Cumple tus promesas
“Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio
Delega todo aquello que no quieras hacer
Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas”.
No se trata de evadir nuestras responsabilidades, pero sí de tener conciencia de que en ocasiones lo mejor es darle el trabajo a alguien que lo puede hacer mejor o que puede tomar tu lugar cuando no te sientes en las mejores condiciones de hacerlo. Así mismo, esto nos recuerda que es importante realizar las cosas que son verdaderamente significativas en nuestras vidas.
Descansa y Actúa
“Date permiso para descansar, tanto  el cuerpo como la mente , si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad”.
Al igual que la  naturaleza tiene diferentes ritmos , en nuestra vida ocurre lo mismo  también tenemos diferentes ritmos en el día a día y cada uno de nosotros debemos saber cómo actuar ante ello.
Muchas veces no parar y descansar cuando lo necesitamos puede ser un   error, de la misma manera , el no actuar cuando podemos, puede generar que más tarde nos  arrepentimos , perdiendo  oportunidades.
Administrar nuestro tiempos hace que nuestra  energía se equilibre y fluya .
Bota ( tira) , recoge y organiza
“Tira, levanta y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas”.
Desde las cosas físicas hasta las espirituales, es muy importante botar ( tirar)  aquello que no necesitamos, dejar atrás todo lo que sea pasado y tomar sólo aquellas cosas que nos permiten organizarnos para vivir bien el presente y cumplir nuestros sueños a futuro.

Perdona

“Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo”.
Una de las fuentes más grandes de energía es el amor y estar conectados a Dios para aprender a perdonar. Es cierto que muchas veces la vida nos pone ante situaciones que nos llenan de ira, de dolor, de rencor y de miedos, que difícilmente podemos superar.  Sin embargo, cuando decidimos no alimentar esos sentimientos y empezar a perdonar, todo en nuestra vida mejora y con el tiempo nos damos cuenta que hemos tomado una buena decisión. El odio, el rencor y la ira son sentimientos que no nos aportan nada bueno y nos pueden llevar a tomar malas decisiones.

Enfrenta las situaciones difíciles
“Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria”.
Cuando enfrentamos situaciones , que nos alteran o desequilibran o producen miedo , y las enfrentamos ,  la misma es  reducida a su mínimo exponente y de tan importante e imposible que parecía , descubrimos que podíamos con ella.
Resolver problemas es una técnica , cuando la aprendes , dejas de tener problemas  para tener desafíos.
Cuida tu salud
“Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando correctamente , no puedes hacer mucho.
De nada nos sirve tener el mejor trabajo, mucho dinero y los mejores bienes, si no gozamos de buena salud y no cuidamos nuestro cuerpo. Para disfrutar de la vida con las mejores energías, debemos dedicarle un merecido tiempo a nuestro cuerpo para desintoxicarlo, meditar, consentirnos, alimentarnos bien, hacer ejercicios, consultar al médico y hacer todo lo necesario para cuidarlo.
No olvides tu cuerpo es el envase que lleva tu espíritu, cuidarlo es esencial,  si no esta en  buenas condiciones , te resultará muy difícil realizar tus sueños.

Acepta

“Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar”.
Aunque muchos confiamos en que nada es imposible y que la esperanza es lo último que se pierde, en ocasiones la vida nos pone ante situaciones en las que debemos aceptar que no podemos cambiar las cosas y que la única forma será aceptar.  Aceptar no quiere decir que debamos dejar de luchar, cuando aceptamos que no podemos cambiar algo, también tenemos la posibilidad de cambiar el plan y buscar nuevas oportunidades.
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Ahora ya conoces algunos de los ladrones de tu energía , evítalos y verás como, tendrás   salud, serenidad  y equilibrio , así podrás sentir que la vida no es tan dura como algunos ladrones pretenden hacerte creer , esfuerzo y sacrificio son esenciales para lograr sueños pero con  energía el camino es un paseo.


Victor Roude